Caminhadas / Corridas

17 de novembro de 2014

Duas aulas de yoga e uma de crossfit já é muito bom para alguém que era muito sedentária... sim eu mesma. Mas queria ver se nos dias que não tenho aulas se faço umas caminhadas nem que seja só de 30, 40 minutos a um passo acelerado com algumas corridas para não ficar parada e ter resultados mais rápidos. Até por uma questão de saúde também. Vamos ver se hoje o S. Pedro me deixa começar com as caminhadas. e hoje tenho companhia e claro que com companhia tudo se torna mais fácil e estimulante no que diz respeito ao desporto. 

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10 Blushes

  1. De momento não estou inscrita em nenhum ginásio mas sinto que me faz muita falta. ainda faço umas caminhadas com breves períodos de corrida mas depois desanimo. Tenho que ser mais persistente não só porque queria perder unjs 3 kilitos mas porque me sinto melhor fisicamente se o exercício for regular...

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  2. Andas a ficar mesmo ativa, quem me dera ter essa coragem.. Eu só de pensar fico cansada

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    Respostas
    1. Tem de ser, no pain no gain. Estava farta de ser sedentária estava na hora de começar a tratar de mim :)

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  3. Eu faço exercicio no exterior e o tempo não tem ajudado


    www.tarasemanias.pt

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  4. Força, estou contigo, apoio-te do sofá, estou a brincar, também tenho que me tornar mais activa :-)

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  5. eu sou super sedentária, super super super! já tentei correr várias vezes, mas sou uma preguiçosa!

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  6. Por aqui o tempo também não tem ajudado nada.

    Beijinhos grandes

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  7. Agora tem sido impossível, mas assim que a bebé nascer quero começar a fazer qualquer coisa... Nem que seja em casa alguns exercícios ;) sentimo-nos logo melhor!

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