Dieta Liquida #2

11 de maio de 2013


Depois de ter feito este post, algumas meninas pediram-me para vir contar no quê que consistiu essa dieta. A dieta liquida não é aconselhada fazer mais que cinco dias seguidos eu fiz três, e esta dieta serve exactamente para desintoxicar o corpo, e libertar toxinas e gorduras que estão acumuladas. Quando decidi fazer a dieta liquida nunca pensei que chegasse ao fim, eu pensava que ao fim de duas refeições ia desistir, mas tornou-se mais simples do que parecia. Antes de mais quero lembrar que nenhuma dieta ou redução alimentar deve ser feita sem acompanhamento de um nutricionista, e sim eu sou seguida por um nutricionista quinzenalmente.

Então resolvi vir contar-vos o em quê que consistiu a minha dieta estes três dias, então aqui está o plano alimentar:

Pequeno - Almoço:

  • Um chávena de chá, com 3 a 4 bolachas Maria
Lanche da Manhã / Lanhe da Tarde
  • Um Iogurte natural ou uma taça de fruta fui alternando
Almoço / Jantar
  • Um bom prato de sopa (a minha sopa continha: beringela, courgette, cenoura, cebola, abobora, alho francês, tomate, couve-flor, feijão e grão de bico) como só comia sopa tinha de ser uma sopa com bastante sustento
  • Gelatina
Ceia:
  • Se eventualmente antes de ir dormir tivesse fome, bebia um chá com duas bolachas Maria, ou comia uma gelatina
O segredo da dieta liquida é fazer alimentos que nos satisfaçam, como uma sopa bem recheada como a que fiz, batidos de fruta, sumos naturais. Basta pôr a criatividade a funcionar.
Espero que tenham gostado do post. Muahhh

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5 Blushes

  1. Hmm, quando li dieta liquida, pensei que só bebias líquidos.
    Curioso que estou a fazer um regime alimentar parecido com o teu, só que ao almoço como salada e à noite é sopa como tu.
    Comigo está funcionar, já peri algum volume e peso.
    É como tu dizes, uma dieta basicamente depurativa.
    Bjs.

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  2. Ahhhh afinal tens coisas solidas, mas em pouca quantidade.. Acho que vou fazer isto nem que seja 2 dias.. Preciso de limpar a porcaria do meu corpo tambem :) obrigada pelas dicas :)

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    1. Tenho as bolachinhas, tem de ser porque temos que nos manter alimentadas, mas 90% é liquidos ;) Depois conta como correu querida. beijinho

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  3. não conhecia.. vou experimentar fazer esta semana! :)

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Olá, espero que tenhas gostado deste cantinho!
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Obrigada muahhh

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